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O que eu sinto é normal?

Apesar de a depressão ser uma experiência comum, ainda é pouco compreendida.

Uma pessoa pode estar a sofrer, mas isso não significa que esteja deprimida.

Circunstâncias difíceis provocam “sofrimento mental”. Trata-se de uma reação natural e normal à adversidade e à perda que faz parte de um processo saudável e adaptativo.

Quando as pessoas experimentam este tipo de sofrimento e perturbação individual, que pode ser ligeiro a intenso, podem desenvolver alguns sintomas como dificuldades em dormir e comer, problemas sexuais, e até mesmo dores de cabeça ou picos de tensão.

O sofrimento mental pode ser agudo e durar apenas algumas horas, ou mais grave e prolongar-se por semanas, por vezes até meses, como acontece com o luto pela morte de um ente querido ou o fim de uma relação prolongada.

Nestes exemplos mais graves de respostas habituais a acontecimentos comuns da vida, existe o risco de desenvolver uma depressão.
A depressão é uma doença que afeta o modo como o humor é regulado pelo cérebro – uma perturbação do humor. A depressão afeta os sentimentos, os pensamentos e as funções corporais. A experiência da depressão envolve emoções e sentimentos negativos intensos, a perda de interesse, fadiga, alterações no sono, na atividade sexual, no peso ou no apetite, ideias negativas tais como pessimismo, baixa autoestima, indecisão e ideação suicida, bem como outros sintomas específicos. Em geral, estes sintomas irão produzir efeitos indesejáveis na vida das pessoas, afetando, por exemplo, o bem-estar individual, o trabalho e os relacionamentos.

Nesse caso, pode ser importante consultar o médico para obter um diagnóstico e tratamento.

Mas, antes de o fazeres, faz o teste.

Prévention Dépression Luxembourg