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O que devo saber sobre auto-agressão?

A “autoagressão” refere-se a um comportamento (como a automutilação ou a overdose de medicamentos ou drogas) assumido com o objetivo de fazer intencionalmente mal ao corpo da própria pessoa. As pessoas podem assumir comportamentos de autoagressão por diferentes motivos - por vezes em resposta a sentimentos ou pensamentos difíceis ou dolorosos, por vezes porque querem que as suas vidas mudem de alguma forma. Os motivos por detrás da autoagressão e a sua gravidade variam, mas é importante levar a "sério" todo o tipo de autoagressão, pois pode ter consequências graves no bem-estar e no futuro da pessoa. A autoagressão também costuma ser um sinal de que a pessoa se está a debater na tentativa de lidar com o stresse e as dificuldades da vida.

Existem muitos motivos por que a auto agressão é menos útil que outras formas de lidar com a vida. Pode provocar danos permanentes no corpo e aumenta o risco de mais auto agressão e suicídio.

Muitos jovens que se autoagridem não o revelam a ninguém. Podem sentir-se muito sós, mas a verdade é que a ajuda está disponível. Se confias num pai ou mãe, num professor, assistente social ou outro adulto, falar com eles sobre a autoagressão pode ajudar. Falar pode criar a oportunidade de começares a perceber as razões por que poderás estar a agredir-te. Também te pode ajudar a lidar com as dificuldades que sentes. Por exemplo, alguns jovens recorrem à autoagressão depois de terem sido alvo de bullying, quando têm dificuldades em casa, devido a pressões académicas ou por causa de outros problemas que podem ser resolvidos com a ajuda de outros. A ajuda existe. O teu médico de família pode ajudar-te diretamente ou encaminhar-te para um assistente social, psicólogo ou psiquiatra, com quem possas discutir a tua autoagressão e outros problemas relacionados. Partilhar as nossas experiências de autoagressão com um profissional ou com outra pessoa em que confiamos é um passo importante para diminuir o risco de novas auto-agressões.

Se alguém próximo de ti se autoagride, é importante falar abertamente com essa pessoa, mesmo que te pareça difícil perceber porque é que ela está a fazer mal a si própria intencionalmente. Se essa pessoa te revelou que se autoagride, poderá estar aberta à ideia de pedir ajuda a outros também. É importante não prometer que vamos manter a autoagressão deles em segredo. Um segredo desses é um fardo muito pesado para se carregar. E não se espera que lides com o problema sozinho/a. Podes pedir ajuda. Alguns passos que podes dar para ajudar um amigo ou uma amiga:

  • Podes perguntar ao teu amigo/a se se sentiria confortável em discutir o assunto com um parente, professor, médico ou assistente social.
  • Também pode ser útil ofereceres-te para acompanhar o teu amigo/a quando ele/ela for falar com uma pessoa em quem confia.
  • Se sentires que a pessoa que se autoagride corre perigo de imediato, podes ter de confidenciar a tua preocupação a um adulto de confiança, mesmo que o/a jovem em causa se recuse a aceitar ajuda.
Prévention Dépression Luxembourg